Löpning + inomhusträning

Vi samlas ombytta för en kortare löpning/uppvärmning utomhus (du behöver ha bra löparskor). Sedan går vi in och tränar kl 18:15-19:15 i Wijkahallen (rena inomhusskor och benskydd behövs, samt vattenflaska). Tänk på kläder efter väder (vid extrema väderförhållanden kommer vi att köra alternativ uppvärmning inomhus i omklädningsrummet.
Varselvästar finns att låna på plats!